Günümüzde en çok ihtiyacımız olan masaj uygulamaları bizi yaşayabileceğimiz pek çok olumsuz etkilerden koruyan bir kalkan gibidir. Masaj uygulamaları sayesinde üzerimizdeki yorgunluktan, stresten ve halsizlikten kolayca kurtulabiliriz.
MASAJ UYGULAMALARININ KAS KRAMPLARINA ETKİSİ :
Kramp veya spazm sporcularda çok sık rastlanan bir olaydır. Krampın çözülmesi veya tedavisi çok basittir. Tedavide amaç spazmlı kasın gevşemesini sağlamaktır. Bazı durumlarda hafif masaj yöntemi, bazı durumlarda ise kuvvetli masaj yöntemi uygulanabilir.
Kasta yumuşama başlar başlamaz ise masaj uygulamasına son verilmelidir. Devamı halinde daha güçlü bir spazm görülebilir. Güçlü presyon, krampın çözülmesinde etkilidir.
Masaj Uygulamalarının Endikasyonları;
• Her türlü egsersizlerden önce ve sonra
• Kaslardaki fonksiyon bozukluklarında
• Ortopedik durumlarda
• Yüzeysel yumuşak doku romatizmalarında
• Uykusuzluk halinde
• Uzun yatak istirahatlarında
• Kas kramplarında
• Dinlendirmek amacıyla
Masaj uygulamasının kontrendikasyonları (Masajın yapılmaması gereken durumlar)
Masaj uygulamaları bazı durumlarda kullanılmamalıdır çünkü istenmeyen durumlara yol açabilir, O Yüzdendir ki masaj uygulamalarından önce terapistinizi sizinle ilgili eğer varsa her hangi bir rahatsızlığınız bilgilendirirseniz sizin açınızdan çok iyi olacaktır. Masaj uygulamalarının verimli olabilmesi için aşağıdaki endikasyonların olmaması gerekir.
• Kalp yetmezliklerinde
• Apselerde
• İltihaplı durumlarda
• Ekimozlarda ve hematomlarda
• Açık yaralarda
• Çıkıklarda ve yanıklarda
• Çok ağrılı durumlarda
• Damar hastalıklarında
• Ateşli hastalıklarda
• Teşekkül etmemiş kırıklarda
• Yeni ameliyatlarda
• Hamileliğin ilk aylarında ve bazı durumlarda hamilelik süresince
• Kanser vakalarında
• Kıl kökü iltihabı gibi yerel sorunlarda
• Karın organ hastalıklarında
