Bilinçsiz bir şekilde kilo verirken adale kaybı belirtileri yaşayan kişiler için sağlığını kaybetmeden bu durumu telafi etmeye yönelik tedbirleri almak oldukça önemlidir. Yanlış uygulamalar ve sağlıksız beslenme nedeniyle adale kaybeden kişilerde bu durumun telafisi mümkündür. Bunun için öncelikle gerekli sağlık kontrollerinin yaptırılması gerekir. Kan değerlerine ilişkin herhangi bir sorunun söz konusu olmaması halinde diyetisyene danışarak günlük protein gereksinimleri hakkında bilgi alınmalı ve bu gereksinimleri tam olarak karşılayacak şekilde beslenme planlarında gerekli değişiklikler yapılmalıdır. Düzenli olarak spor ve masaj uygulamaları yapmaya başlamak, adale kaybını geri kazanmak için olmazsa olmazlar arasındadır.
istanbul masaj salonu
Adalelerin güçlendirilmesi, kaybedilen adale dokularının yerine konulması için protein alımı ile düzenli sporun bir arada yürütülmesi şarttır. Bunların yanında masaj ve spor ile kilo verme süreci devam ettirilecek ise beslenme planı yeniden gözden geçirilmeli, doğru kilo verme hızının belirlenmesi için diyetisyen ve terapisyen eşliğinde gerekli diyet düzeltmeleri yapılması oldukça önemlidir. Doğru bir beslenme planına ve düzenli egzersize rağmen adale kaybı yaşamaya devam eden bireylerde bu durumun altında yatan farklı bir sağlık sorunu söz konusu olabilir ihtimali mevcut olduğundan. Böyle bir durum ila karşılaşıldığında doğru hekime danışılarak detaylı bir sağlık taramasından geçilmesi önemle tavsiye edilir. Yaşadığımız bütün olumsuzluklara rağmen tıbbın ve doğanın sunduğu imkanlar sayesinde bir çok olumsuzluktan kurtulmak eskisinden çok daha kolay hale gelmiştir, Fiziki ve psikolojik olarak daha dirençli hale gelmemize katkıda bulunan spor, masaj, diyet v.b gibi aktiviteler sayesinde daha sağlıklı bir yaşam idame edebiliriz…
